情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐

课程介绍

患上多人一生都没学会好好处理自身的心情，心田照样那个坐在地上的小孩。患上多时刻总认为把心情挂在脸上欠妥 ，致力地让自身看起来高兴
，即使是悲哀失落的时刻，冒去世告诫自身“要理性 ，要管制住心情”“要领会忍受
，不要生机，不能怄气 ”“我不应当恐慌 ，要心怀宽阔一点
”“我不应当不光荣
，高兴起来”“赶走这些负面心情，正能量一点 ”咱们应当找到与心情好好相处的形式 ，而不是泯灭心情 。固然
，这是一个临时的进程，但短期内能够应用一定的技术停止调理 ，那末怎样实用地调理标身的心情呢？

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